청소년 생활지도사, 상담사, 심리 등 생활지도와 상담 요약 정리 29. 인지정서행동 치료적 관점의 상담 목표와 상담 과정

29. 인지정서행동 치료적 관점의 상담 목표와 상담 과정

1) 상담 목표

♠ 내담자의 비합리적 사고 수정
- 합리적 사고로 바꿈
- 내담자의 자기 파괴적, 비합리적 사고 극소화
♠  내담자의 합리적, 현실적인 신념과 관대한 인생관을 갖도록 함
- 융통성 있고 생산적인 삶

2) 상담 원리

(1) 인지는 인간의 중요한 요소이다.
♠  ”생각하는 대로 느낀다“
♠  외적 사건이 아니라 인간의 내적 사건, 지각에 대한 평가가 정서적 반응의 원천임
(2) 역기능적 사고는 정서장애의 중요한 결정요인이다.
♠  역기능적 정서상태의 많은 부분은 역기능적 사고의 결과
- 역기능적 사고: 과정, 지나친 일반화나 단순화, 잘못된 추론, 절대적 사고 등
(3) 정서적 문제해결을 위해서는 사고를 분석해야한다.
♠  역기능적 사고 분석은 정서적 문제해결의 시작
(4) 유전적, 환경적 영향 등 다양한 요인이 불합리한 사고나 정신병리의 원인이 된다.
- 인간은 선천적으로 불합리하게 생각하는 경향이 있음
- 환경의 영향을 받아 비합리적으로 사고할 수 있음
(5) 행동에 대한 과거의 영향보다는 현재에 초점을 둔다.

(6) 반드시 이루어진다고 생각하지는 않지만 신념은 변화한다고 믿는다
♠  불합리한 신념은 적극적, 계속적 노력에 의해 변화 가능

3) 상담 과정

(1) ABCDE 모형

♠  A(Activating event, Agent)
- 선행사건 또는 활동, 행동
- 내담자에게 부정적 감정을 유발한 선행사건을 탐색
♠  B(Belief)
- 내담자의 신념
- 선행사건에 대한 내담자의 신념을 탐색
① iB(irrational Belief): 비합리적 신념
② rB(rational Belief): 합리적 신념
♠  C(Consequence)
- 유발된 내담자의 정서적, 행동적 결과
- 비합리적 신념의 결과로 나타난 부정적 감정과 행동을 탐색
♠  D(Dispute)
- 내담자의 비합리적 신념에 대한 상담자의 논박
- 논박을 통해 내담자가 가지고 있는 비합리적 신념을 합리적 신념으로 변화시킴
- REBT의 핵심
♠  E(Effect)
- 효과
- 논박의 결과로 이어지는 일종의 효과적이고 합리적인 결과물

♠  예: 이혼 후 우울증
- 이혼이라는 외적 사건
- 이혼(배우자를 잃은 것)에 대한 내담자의 믿음이나 생각이 우울을 초래
- 내담자의 정서 반응이나 장애를 일으키는 비합리적 생각을 바꿈