누구나 쉽게 확인할 수 있는 손톱으로 건강 확인하는 법을 정리해서 알려드립니다~

누구나 쉽게 확인할 수 있는 손톱으로 건강 확인하는 법을 정리해서 알려드립니다~

손톱을 보면 건강이 보인다??~

살면서 한 번쯤 "손톱을 보면 나의 건강을 알 수 있다"라는 얘기 들어보셨을 텐데요. 손톱은 케라틴이라는 단백질로 구성되어 있으며 이 케라틴이라는 단백질을 생성하기 위해서는 비타민은 필수! 구리, 철분, 셀레늄 같은 성분들도 미량씩 필요하다고 합니다. 건강한 손톱은 연분홍빛 손톱에 반월 부분은 흰색 반달이 또렷하게 나타나면서 손톱결이 매끈하고 평평하며 세로줄, 가로줄이 없는 상태를 의미합니다.

오늘은 손톱을 살펴보면서 건강한 손톱은 어떤 것이며 내 손톱 모양에 따라 건강에 어떤 이상이 생길 수 있는지 알아보도록 하겠습니다.

손톱에 세로줄이 생기는 큰 원인은 영양부족, 손톱 건선, 혈액순환 문제로 나눌 수 있는데요. 평상시 건강하고 균형 잡힌 식습관이 중요하며 식사를 잘 챙겨 먹지 않아 영양이 부족한 분들에게 잘 나타난다고 합니다. 손발톱 건선은 말 그대로 손발톱이 건조해지고 울퉁불퉁해지면서 손톱 모양이 변하는 것인데요. 이러한 경우 이뇨작용이 있는 카페인이나 알코올 섭취를 제한해 주시고 대신에 충분한 수분 섭취를 하는 것이 중요합니다. 혈액순환이 원활하지 않는 경우에도 손발 저림, 어지럼증, 손발이 차가워짐 외에 손톱에 세로줄이 생길 수 있는데요. 혈액순환 문제가 의심된다면 간단하게 테스트를 해볼 수 있습니다. 바로 손톱을 눌렀다가 떼었을 때 손톱의 색이 빠르게 돌아온다면 혈액순환 문제가 아닌 그 이외의 문제입니다.

또한 손톱에 가로줄이 생기는 원인으로는 대사성 질환을 앓고 있는 경우, 간 기능 이상이 있는 경우, 영양결핍, 만성피로, 만성 스트레스, 감염성 질환이 있는 경우가 있는데요. 또한 빈혈이나 저혈압인 경우에는 손톱까지 영양분이 가기 힘들게 되어 손톱이 울퉁불퉁해지거나 갈라지고 심한 경우 생리불순, 생리통과 함께 손톱이 스푼 모양으로 휘어지기도 하니 참고하시면 좋겠습니다.

손톱의 뿌리 쪽 반월 모양은 건강한 상태일 경우 곡선으로 예쁘게 반원 모양을 가지고 있으며 흰색을 띠고 있는데요. 이 반월 부분이 너무 커진다 싶으면 갑상선기능항진증을 의심해 볼 수 있습니다. 반대로 반월 모양이 작거나 쭈그러들면 갑상선기능저하증이나 면역기능 저하를 의심해 볼 수 있으니 손톱 뿌리 쪽 반월 모양을 한 번씩봐주시면 건강체크에 도움이 될 수 있겠습니다.

손톱이 하얗거나 창백한 푸른빛을 띤다면 호흡기 질환을 의심해 볼 수 있는데요. 호흡기 질환이 있는 경우 산소 교환이 정상적으로 안될 수 있으며 천식이라든지 만성 호흡기질환이 있을 수 있습니다. 또한 간 건강이 좋지 않은 경우 황달 증상이 생길 수 있는데 이 외에도 혈액 내의 헤모글로빈 성분이 줄어들게 되면서 손톱이 하얗게 될 수 있습니다. 이외에도 손톱 밑부분에 보라색을 띠는 점이나 얼룩이 있을 수 있는데 이것이 지속되면 혈관염을 의심해 볼 수 있고, 드문 경우 손톱 아래에 까만색 세로줄이 있을 경우 피부 암인 흑색종일 가능성이 있으므로 빠르게 가까운 피부과를 방문하시는 걸 추천드립니다.

손톱을 통해 내 건강 알아보는 법! 어떠신가요?

물론 손톱으로 내 몸 모든 건강을 알 순 없지만 적어도 손톱에 이상이 생긴다면 가까운 병원에 내원하시어 본인의 건강을 챙기셨으면 좋겠습니다.

환절기 건강 유의하시기 바랍니다.